《ルートチャクラ》と呼ばれる第１チャクラは
脊椎の下、生殖器のあたりにあるチャクラ。

生きる力
人間の肉体や生命エネルギーに
最も強い影響を与えるチャクラです。
全てのチャクラに力を与え、支える
源です。

そして…
自分が何者なのか
アイデンティティに関わるチャクラ。

I am　私は…である

私は女です
私は妻です
私は娘です
そしてある時は
私は生徒です
私はアーティストです

私はヒーラーです

…etc…

あなたはいくつ「私」を持っていますか？

同じ呼び名でも人とは違う「自分」
自分が何者か、何のために生まれてきたのか
全てはここに存在しています。

第１チャクラは肉体そのものに直結しているので
ここで作られる生命エネルギーが不足し弱くなると
肉体的な機能の減退に繋がります。

健康に害を及ぼしたり、
無気力で体がだるく何もする気が起こらなかったり…

そして、このチャクラの辺りに健康的に問題がある場合は
アイデンティティに問題があるともいえるのです。

こんな時の解決策は、チャクラを元気に活性化する！
これが一番だけど、
やっぱり健康に生きるために食べることが大切。

第１チャクラには大地からのエネルギーをしっかり受けた
大根・人参・牛蒡・芋類などの根菜類。
ナッツ類やスパイスや香辛料などがおすすめです！

そして、深呼吸
ゆっくり鼻から吸って
３秒止めて
ゆっくり、細く、長く口から吐きます。

ポジティブな光のエネルギーを体に取り込んで
要らなくなったネガティブなエネルギーを吐き出すイメージで…

自分が何者か、
何のために生まれてきたのか
さ迷った時期もあったけれど、

ちゃんと胸を張って
自分を表現できる自分でいたい。