最近メディアでもよく聞かれるようになった
「グラウンディング」
グラウンディングは直訳すると「地に足をつける」

自分と地球を意図的に繋げて
精神的なエネルギーと
身体的なエネルギーのバランスを取る。
自分と地球を結ぶ絆のようなものだと
私は捉えています。

スピリチュアル的に使われるグラウンディング

パワーストーンヒーリングのセッションを行う際
大地のエネルギーと天のエネルギーを扱います。
地球の中心にチャクラのコードをのばし
地球のエネルギーと繋がる。
グラウンディングで得た大地のエネルギーは
熱くパワフルなエネルギーです。

夢事ばかり言ってないで地に足をつけて生きなさいと
遠い昔一度や二度言われたような気がしますが…
体の基盤となる足をしっかり地面に着地させる
この行為はとても大切なことだと思っています。

足元がしっかりしていないと注意力が散漫になり
集中力がなくなり精神的に不安定になってしまう。
そんな経験を幾度かしてきました。

グラウンディングは感覚的なことなので
自分には関係ないと思う人もいると思いますが
グランディングを行うと
自分に足りないエネルギーを吸収し
ネガティブなエネルギーを排出できるので
エネルギーが安定し心身ともにスッキリします。
やる気が湧いきて元気になったり
自信がついて精神的にも強くなり
集中力も増してくる気がします。

イライラしたり焦ったり怒りっぽくなっている時は
頭に気が上っている可能性があります。
体調不良や感情が過敏になっている時などは
グラウンディングが必要なサイン。
グラウンディングで大いなる大地のエネルギーを得
足元をしっかり構えることで心身ともに安定させる。
ストレス解消にもメリットがあるかもしれません。

～グラウンディングの仕方～

自然の中で、できれば裸足で
地面をしっかり感じながら
ゆっくり歩くだけでも
十分グランデイングはできますが
自宅でできる方法をシェアしたいと思います。

大地と繋がったエネルギーが通過しやすいよう
背骨を伸ばし両足共に足裏をしっかり床に着地させます。

目を閉じてゆっくり深呼吸しながら自分の体に意識を向けていきます。

両足にコードがついているとイメージし
そのコードが地球の中心部のマグマに辿り着くようイメージします。

鼻で息を吸い込みながらコードを通じて
大地のポジティブなエネルギーを丹田（へその下辺り）まで吸い上げます。
口からゆっくり息を吐きながら必要のないネガティブなエネルギーを吐き出し
次の呼吸で丹田に吸い上げた大地のエネルギーを身体中に広がるのを感じます。
これを２~3回繰り返します。

最後に頭上から天のエネルギー、金色の光が頭から身体に入ることをイメージし
大地のエネルギーと融合させる。

これでグラウンディング完了です。

グラウンディングの本質は
「地球と自然環境を愛し共に生きること」と
どこかで読んだ記憶があります。
グラウンディングは愛にもとづくもの・・・

裸足で立つ砂浜
草花で覆われた草原
土がむき出しになった大地
地にしっかり足をつけることは
とても気持ちのいいものです。

自分自身に意識を集中し
自分の身体が“いまここ”にあるのを感じられる瞬間。
地球との繋がりと愛を感じる瞬間です。

地に足をつける習慣
私は大切にしています。