山に登り森林の中に入ると
空気が一瞬にして変わる
奥へ進むほど頭がスッキリし
雑念が消え無心になり
身も心も軽くなったように感じる

清々しい爽快感・・・

山の持つ浄化力を
感じずにはいられない瞬間

この効果をもたらしてくれているのが
『フィトンチッド』と呼ばれる
木々が発散する香り成分

樹木が傷付けられた時や
有害な微生物や昆虫から身を守るため
植物自身が自己防衛のために
作り上げてきた物質です

人間の身体にも有益なフィトンチッドは
精神を安定させたり
怒りや緊張を和らげたり
快適な睡眠をもたらしたり
免疫力を強化したり…と
心身を深いリラクゼーションに導いてくれます

久しぶりに山を歩いた

土を踏みしめる感触
草木の香り
木々が織りなす風の音
鶯の鳴き声や
聞いた事の無い鳥の囀り
まとわりつく大きな蜂を警戒し
群がる細かい虫をよけながら
無言で歩いた

ひんやりした空気が気持ちいい
木漏れ日が幻想的な景色を魅せてくれる

見るもの、感じること
全てが愛おしい・・・

大きな石が点々としている山を歩く途中
目を見張る石に出会った

見た瞬間「導かれた…」と思った

その周りだけ別世界のような
不思議な感覚を覚え
恐るおそる近づき触れてみた

深呼吸をしながら目を閉じ
両手を石に当てていると
指先にしびれるようなものを感じる

静かなたたずまいだけど
力強いエネルギーに満ちた石
正にパワースポット！

石のパワーをいただき
山に癒され、浄化され
心身共にリフレッシュできた山歩き
改めて・・・
自然の持つヒーリングエネルギーに感謝です