時々無性に海に行きたくなって
海に出かけます。
波の音が身体中に響き渡るのを
じっくり感じられるように
できるだけ朝早く
人気のない、静かな海へ…

どうして海へ？
深く考えたことはないけれど
何かを欲し
何かを求め
日常生活の中で失ってしまった何かを
取り戻すために
時に、自分をリセットするために…

非日常の空間「海」は
心のメンテナンスに欠かせない
私にとって大切な場所です。

砂浜に身体がすっぽり収まる椅子を置き
裸足になって腰かけます。
海を眺め、風や香りを十分感じたら
あとは目を閉じ、ひたすら波の音を聴きます。
日常の雑音や生活音のない
いつもと違う世界
波の音をただ聞いているだけで
傷ついたりイラついた心を落ち着かせ、
穏やかな気持ちを取り戻してくれる。

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チャクラを意識しながら瞑想をします。
波のリズムに合わせ
呼吸をしながら海と一体化する気持ちで…
深い瞑想状態が生まれ、
最高のヒーリング効果を味わえます。

波の音を聞いた夜は
深い眠りにつくことができる
その時こそがまさに至福の時です。

～ 心が癒された後に ～

海辺の砂には大地のエネルギーが
凝縮されています。
海水（塩分）を含んでいるので
強い浄化力もあります。

肩幅ぐらいに足を広げ
足を砂の中に埋めしっかり立ち
第３チャクラ(胃の辺り)で手を合わせ
深呼吸をしながら
大地のエネルギーを吸収します。

足の裏にある大地のエネルギーを感じるチャクラが
古いエネルギーやネガティブなエネルギーを排出し
新しいポジティブなエネルギーを吸い上げてくれます。

癒されて
リフレッシュして
エネルギーチャージ★

素敵な
『海からの贈り物』です。