変わりたいと思っているのに
なかなか変われない。
そんな風に思っている人
結構たくさんいると思います。

長く生きれば生きるほど
変わりたくても今更自分を変えるなんて無理！
と諦めたり
そのための行動を起こすには
ちょっと勇気も必要だったり
億劫になってしまったり…
変わるって、とても難しい感じがします。

私もずっとそう思い続けていた一人です。

何気なく読み返した『※キヅキノート』の中に
参考になることが記してあったので
シェアしたいと思います。

人は一日のうち
頭の中で６～７万回ぐらい思考していると言われています。

そしてその思考のほとんど90％は
次の日も同じような感じで思考し
また次の日へと受け継がれていきます。
簡単に言えば90％は昨日も今日も明日も
殆ど同じ日ということです。

「思考が現実を作る」と
スピリチュアルの世界ではよく聞く話ですが、
90％毎日同じようなことを思考していたら
毎日同じような一日を過ごし
何も変わらないまま生きていくことになってしまいます。

自分を変えたいと思ったら
変わりたいと思ったら
思考を変えるしかありません。
残りの10％に変わりたい自分を想像して
それを命一杯膨らませていく必要があります。

そのためには
いつもの90％の思考を乗り越えた
新しい選択をしていかなければなりません。

ここが一番難しい！
と思いがちだけど…
いつもと違うことをやってみる
いつもやっていたことをやめてみる
ここがポイントになります。


例えば、
・朝起きて先ずテレビのスイッチを入れていたのを
　ラジオに変えてみる
・少し早く起きてウォーキングをしてみる
・お弁当持参で通勤（通学）していたのをやめて
　外食してみる
・コーヒーにお砂糖を入れていたのをやめてみる

…こんな風に身近な小さなことから始めていく。
これだけでも随分変わってきます。

脳は私たちに毎日同じことをするように
シグナルを送ってきます。
いつもと違うことをすればきっと
「そんなことしたら危険だ」
「これやをめたらストレスがたまるよ」
と邪魔をするようなことをささやいてくるでしょう。

でもそれを乗り越え、続けていると
それが日常化し
今度は続けるようにシグナルを送ってきます。

この脳の仕組みが分かって身についてきたら
変わってなりたい自分をイメージしながら
行動してみる。

感じ方が変わり
見る景色が変わり
色々な気付きが出てきます。

一気に変わることを考えるより
少しずつ行動していくことが
変わりたい自分になる近道だと思います。

これまで習慣化されていたものを
思い切ってやめてみる
一日の中で新しい選択をしてみる

心が少しでも動いた人
一度やってみてください！

※キヅキノート
スピリチュアルや生きるということに
関心を持ち始めた何年も前から
本やYouTubeを見たり
セミナーなどに参加する中で
心に響いた言葉や気付き、
色々なワークの仕方や
自分の状況・気持ちなどを書き留めたノート。
「キヅキノート」として
今なお書き続けています。