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スピリチュアル
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人生が変わる4つの大切な言葉 ★ホ・オポノポノ
ホ・オポノポノはハワイに伝わる伝統的なセルフクリーニング心を浄化する方法として知られています。4つの言葉を繰り返し唱えることで、潜在意識を内側か…
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新月の夜に
3月３日ひな祭り今日は新月でした月の見えない夜空にほんの少し淋しさを感じながら静かに光る星をながめそしていつものように瞑想をしました……
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癒しの海
時々無性に海に行きたくなって海に出かけます。波の音が身体中に響き渡るのをじっくり感じられるようにできるだけ朝早く人気のない、静かな海へ……
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食べる瞑想
英語で「Mindful Eating -マインドフル・イーティング-」とも呼ばれるこの独特な瞑想法瞑想というより食事方法といった方が合う気もしますが…
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寝ながら瞑想
文字どおり寝ながらする瞑想「寝ながら瞑想」私がこの寝ながら瞑想を生活の中に取り入れ始めたのはここ半年ぐらいです。スタンダードとされている瞑想…
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ウォーキング瞑想
瞑想と聞けば静かな場所で座禅を組み目を閉じて行うものとイメージする人が多いと思いますが、「歩くこと」や「食べること」に意識を向けた瞑想も…
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満月の夜に…
古来から、月の満ち欠けは人間の心と身体に大きく影響していると言われてきました。満月の夜には、私たち人間を含め多くの地球上の生物に肉体的・精神的に…
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スピリチュアルな生き方って？
スピリチュアルとは、本来《霊的》《目には見えない世界》という意味です。日本では前世やオーラのような不思議なものや、精神世界、占いなど幅広いジャン…
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料理とスピリチュアルな関係 ♥ 料理が作りたくなる時
朝昼晩、ほぼ毎日当たり前のように料理をしているけれど、料理って自分の色んな気持ちが反映されたり料理と向き合うことで自分を見つめることができたり助けら…
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エンパスかもしれないけれど…
小さい頃から友達と遊んでいても相手が何を考えているのかどう感じているのか言葉がなくてもなんとなく…分かってた。だから先へ先へ気をまわし、友達…
